Cardio-Traineau

Le Cardio-Traineau est un entraînement de type cardio-poussette qui se déroule à l'extérieur pendant l'hiver.

Cet entraînement est adapté aux femmes enceintes ainsi qu'aux nouvelles mamans dès 6 semaines après l'accouchement. Le parcours se fait à la marche dans le boisé du parc du Rocher à St-Gervais, ponctué de stations d'exercices musculaires.

Chaque séance est conçue pour cibler les parties du corps nécessitant une attention particulière pendant cette magnifique étape de la vie d'une femme, alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être.

Bon à savoir

• Le parcours peut être suivi à partir de 6 semaines postpartum;
• En cas de pluie, l'activité est remise ou se déroule à la Maison de la Famille de Bellechasse, selon les instructions de Myriam;
• Prévoir des vêtements confortables et bouteille d'eau;
• Le bébé peut être placé dans un traineau ou en portage.